Les chercheurs pensent que les petits enfants actifs et les enfants d'âge préscolaire deviendront des enfants actifs, qui deviennent des adolescents actifs, et qui restent actifs tout au long de l'âge adulte. Rendre le fitness part de vos activités familiales est une très bonne manière de passer du temps ensemble tout en enseignant les valeurs d’une activité physique régulière.
Colette a plusieurs années d’expérience dans l’enseignement des arts martiaux auprès des enfants. Elle a développé et mis en place des programmes pour les enfants à partir de 4 ans.
Laissez Colette créer un entraînement pour vous et votre famille, prenant en compte l’âge de vos enfants et leurs centres d’intérêts. Veuillez trouver ci-dessous quelques exemples :
- Le développement des liens parents/enfants par le Yoga - l’exercice du yoga avec votre bébé, petit enfant ou adolescent est une merveilleuse manière de rapprocher les liens. Cela vous permettra d’accompagner votre enfant sur le bon chemin dans la vie et ce dans un corps résistant et un esprit confiant.
- Kickboxing et auto-défense - l'utilisation des arts martiaux permet d’apprendre à votre enfant les bases fondamentales de la concentration, du travail d’équipe, du contrôle, de l’équilibre, de la mémoire, de la discipline, de la condition physique, de la coordination et de confiance en soi.
- Entraînement de natation - amusez vous dans la piscine et faites un bon cardio-training en même temps !
- Oubliez l’entraînement physique, amusez vous ! - appréciez de vous entraîner dehors avec vos enfants en faisant des jeux qui comportent à la fois le cardio-training et la musculation.
Les enfants actifs vont avoir :
- Des muscles et os plus résistants
- Des risques réduits d’hypertension, de cholestérol, de diabètes et d’obésité
- Une meilleure vision de la vie et vont pouvoir gérer les challenges physiques et émotionnels
- Moins de stress et d’anxiété
- Plus d’énergie et d’endurence
- Une meilleure digestion
- Une meilleure concentration et communication
- Une meilleure croissance et développement moteur
- Un meilleur sommeil
- Une plus grande confiance et estime de soi
- Amusez-vous dans leur mode de vie sain et physiquement actif.
