Que votre objectif soit d’être un parent en bonne santé, ou un grand-parent ayant l’énergie suffisante pour suivre les enfants, ou peut être souhaitez vous vous entraîner pour un événement particulier ; soyez sûr que Colette développera un programme correspondant à vos envies et vos besoins !

Colette est un entraîneur personnel diplômée de l’Académie Nationale de la Médecine du Sport.

Les avantages d’un exercice régulier :

• Réduit les risques cardiaques, la tension, l’ostéoporose, le diabète et l’obésité.

• Garde les articulations, ligaments et tendons flexibles, vous permettant une plus grande mobilité.

• Réduit certains effets du vieillissement.

• Contribue au bien être et aide à lutter contre la dépression.

• Aide à réduire le stress et l’anxiété

• Augmente votre énergie et endurance

• Vous aide à mieux dormir

• Vous aide à réguler votre poids en augmentant votre métabolisme (le taux auquel vous brûlez les calories)

• Améliore votre confiance en vous et votre estime personnelle

• C’est amusant!