Jours: Mardi et Jeudi soir

Heure: de 19h30 à 20h30

Chacun a sa propre représentation du yoga. Cela peut être pratiqué pour être en forme, en bonne santé, se relaxer, de nouvelle possibilités ou être en communauté. Quelque soit la raison, la pratique régulière du yoga à de nombreux avantages.

"Beaucoup de personnes se refusent de pratiquer le yoga pensant qu’il faut être très souple afin de s’entraîner. Il est important pour moi que chacun se sente à l’aise quelque soit son niveau. Tout au long des années, mes cours ont attirés des gens de tous âges. Dans chaque asana (posture) je propose différentes options en fonction des possibilités de chaque élève et j’apporte des modifications si nécessaire."

Colette a enseigné avec YogaWorks New York. Elle est aussi membre de Yoga Alliance.

Avantages du Yoga:

• Améliore la souplesse

• Tonifie et renforce les muscles

• Améliore la posture

• Assouplie les muscles et prévient les injures

• Améliore l’équilibre et la coordination

• Augmente l’énergie

• Réduit le stress

• Renforce le système immunitaire